P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Поиск
Форма входа

Яндекс.Погода





» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • ФК "Зенит" завоевал Кубок России по футболу
  • Петербургский футбольный клуб "Зенит" завоевал Кубок России по футболу сезона 2019/2020. Клуб с берегов Невы в финальном матче обыграл "Химки" со счетом 1:0. Данная финальная встреча состоялась в Екатеринбурге, на
  • В Петербурге состоялся Главный военно-морской парад
  • В Петербурге состоялся Главный военно-морской парад. Сперва, Президент Российской Федерации Владимир Владимирович Путин в сопровождении министра обороны Российской Федерации Сергея Кужугетовича Шойгу на четырёх
  • В Выборгском районе Петербурга ликвидирован пожар
  • В Выборгском районе Петербурга, в однокомнатной квартире жилого дома №19 корпус 1 по Поэтическому бульвару ликвидировано возгорание обстановки на общей площади около 16 квадратных метров. Точные сведения о возможных
  • В Санкт-Петербурге будет реализован пилотный проект по развитию массового футбола
  • В Санкт-Петербурге будет реализован пилотный проект по развитию массового футбола. В Министерстве спорта Российской Федерации была проведена встреча руководителя Министерства спорта Олега Матыцина с вице-губернатором
  • В Петербурге все ученики младших классов получат бесплатное питание
  • В Санкт-Петербурге, с 1 сентября 2020 года все учащиеся начальных классов петербургских школ смогут получать бесплатное питание. Правительство города Санкт-Петербург утвердило перечень необходимых мероприятий по
  • В Петербурге с 8 по 22 августа состоится фестиваль "Опера - всем"
  • В Санкт-Петербурге с 8 по 22 августа 2020 года состоится международный фестиваль "Опера - всем". Данный масштабный проект "Опера - всем" представит свои шедевры оперного искусства в уникальных архитектурных ансамблях
  • Главным арбитром финала Кубка России назначен Владимир Москалев
  • Главным арбитром финального матча Кубка России по футболу сезона 2019/2020, в котором примут участие "Зенит" и "Химки" назначен Владимир Москалев. Ассистентами главного арбитра встречи будут - Дмитрий Мосякин и Дмитрий
  • ФК "Зенит" в последнем матче Чемпионата обыграл "Ростов"
  • Петербургский футбольный клуб "Зенит" в последнем матче Чемпионата России по футболу сезона 2019/2020 обыграл "Ростов" со счетом 2:1. В матче 30-ого тура Российской Премьер-Лиги сезона 2019/2020 счет открыли хозяева
  • На Краснопутиловской улице локализован крупный пожар в жилом доме
  • В Санкт-Петербурге, на Краснопутиловской улице локализован крупный пожар в 5-этажном жилом доме №108. Согласно предварительным данным, пожар случился в квартире на 1 этаже жилого дома, на площади около 80 квадратных
  • В Пушкинском районе Петербурга обнаружили артиллерийский снаряд
  • В Пушкинском районе Петербурга, в поселке Шушары, у дома №41, по Центральной улице обнаружили артиллерийский снаряд времен Великой Отечественной Войны калибра 45 миллиметров. В настоящее время, обнаруженный


    Популярные новости:
    Наш партнер
    Онлайн заказ такси
    Карта Санкт-Петербурга
    Фоторепортажи со спортивных событий города
    Партнер



    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира