P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Апрель 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Поиск
Форма входа


» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • Александр Беглов: Петербургские поликлиники получили больше четверти оборудования, запланированного на 2025 год по программе модернизации первичного звена
  • Губернатор Санкт-Петербурга, Александр Беглов: "Петербургские поликлиники получили более четверти оборудования, запланированного на 2025 год по программе модернизации первичного звена". С начала 2025 года в поликлиники
  • Артём Дзюба забил гол сборной Гренады и стал лучшим бомбардиром в истории сборной России
  • Артём Дзюба забил гол сборной Гренады и стал лучшим бомбардиром в истории сборной России по футболу. Теперь на счету у Артема - 31 забитый мяч в составе национальной сборной России по футболу. Предыдущий рекорд
  • Конкурс «Читать сердцем» в честь Великой Победы объединяет сотрудников «Газпрома»
  • К 80-летию Великой Победы приурочила корпоративный литературный конкурс «Читай сердцем» компания «Газпром переработка». Инициированное ею событие проводится с целью объединения сотрудников всех дочерних обществ и
  • В конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» прошла торжественная церемония открытия XXIV Международного форума «Экология большого города»
  • 13 марта в конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» состоялось торжественное открытие XXIV Международного форума «Экология большого города». Вице-губернатор Санкт-Петербурга Алексей Корабельников, во время
  • Назначены арбитры на матчи 21-ого тура РПЛ
  • Назначены судейские бригады на матчи 21-ого тура Мир Российской Премьер-Лиги сезона 2024/2025, которые состоятся 15 и 16 марта 2025 года.Футбольные матчи, которые состоятся в субботу, 15 марта 2025 года в рамках 21-ого
  • Петербургский "Зенит" обыграл "Самару" со счетом 115:57
  • Петербургский баскетбольный клуб "Зенит" обыграл "Самару" со счетом 115:57 в Санкт-Петербурге, в матче Регулярного Чемпионата Единой Лиги ВТБ сезона 2024/2025.Самым активным игроком в составе петербургского
  • В Колпинском районе, на Северном проезде ликвидирован пожар
  • В Колпинском районе, на Северном проезде, у дома №17 ликвидирован пожар, где в бытовке, размером 2,5х10 метров происходило горение на площади около 20 квадратных метров. На момент выхода публикации, точные сведения о
  • СКА обыграл ЦСКА со счетом 3:1 в матче КХЛ
  • Петербургский хоккейный клуб СКА в Москве обыграл ЦСКА со счетом 3:1 в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги сезона 2024/2025 и прервал серию из четырех подряд поражений. Счет в матче, на
  • СКА обыграл "Сочи" со счетом 2:0
  • Петербургский хоккейный клуб СКА обыграл "Сочи" со счетом 2:0 в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги сезона 2024/2025.Счет в матче, на "СКА Арене" в Санкт-Петербурге при 22 254 зрителях, на 8-ой
  • Назначены арбитры на матчи 20-ого тура РПЛ
  • Назначены арбитры на матчи 20-го тура Мир Российской Премьер-Лиги сезона 2024/2025, которые состоятся с 7 по 9 марта 2025 года. Футбольные матчи, которые состоится в пятницу, 7 марта 2025 года будут обслуживать


    Популярные новости:
    Карта Санкт-Петербурга
    Последние новости ФК "Зенит":
    Последние новости ХК СКА:
    Последние новости БК "Зенит":
    Яндекс.Погода


    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира