P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Апрель 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Поиск
Форма входа


» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • Назначены арбитры на ближайшие матчи Кубка России по футболу
  • Назначены судейские бригады на ближайшие матчи Кубка России по футболу сезона 2024/2025, которые состоятся 15 и 16 апреля 2025 года. Футбольные матчи, которые состоятся в рамках 1/2 финала Пути Регионов Кубка России по
  • Павел Семин, член комитета по энергетике «ЕТПС», принял участие в Российско-Эмиратском форуме, посвящённом особым экономическим зонам
  • В Москве при поддержке Фонда Росконгресс состоялся Российско-Эмиратский форум особых экономических зон, в ходе которого прошла панельная сессия «Особые экономические зоны ОАЭ и РФ: перспективы сотрудничества» и
  • Постные блюда становятся популярными в ресторанах во время Великого поста
  • В нескольких российских городах во время Великого поста был проведен опрос посетителей ресторанов ТОКИО-CITY. Жители Великого Новгорода, Москвы и Санкт-Петербурга рассказали, по каким причинам они выбирают постные
  • "Зенит" обыграл "Парму" и досрочно выиграл регулярный чемпионат Единой лиги ВТБ сезона-2024/2025
  • Петербургский баскетбольный клуб "Зенит" на своем паркете КСК "Арены" обыграл "Парму" со счетом 105:90 и досрочно выиграл регулярный чемпионат Единой лиги ВТБ сезона-2024/2025.Самым активным игроком в матче, в составе
  • Гол Соболева спас "Зенит" от поражения в матче против "Локомотива"
  • Гол Соболева спас петербургский футбольный клуб "Зенит" от поражения в матче против "Локомотива", который состоялся в Москве, на "РЖД Арене" в рамках 23-го тура Мир Российской Премьер-Лиги сезона 2024/2025. Счет в
  • Стартует серия 1/8 финала Кубка Гагарина между московским "Динамо" и СКА
  • Сегодня, 27 марта 2025 года в 19:30, в Москве, на "ВТБ Арене - имени Аркадия Чернышёва" стартует серия 1/8 финала Кубка Гагарина сезона 2024/2025 между московским "Динамо" и петербургским хоккейным клубом СКА.В
  • "Зенит" разгромил "Астану" со счетом 101:67
  • Петербургский баскетбольный "Зенит" в Казахстане разгромил "Астану" со счетом 101:67 в заключительном матче Регулярного Чемпионата Единой Лиги ВТБ сезона 2024/2025. Самым активным игроком в матче, в Казахстане на
  • Объявлены судейские бригады на матчи 22 тура МИР РПЛ
  • Объявлены судейские бригады на матчи 22-ого тура МИР Российской Премьер-Лиги сезона 2024/2025, которые состоятся сразу в четыре последних дня марта: 28, 29, 30 и 31 марта 2025 года. Футбольный матч, который состоится в
  • Хоккеист Иван Демидов продолжит карьеру в НХЛ уже в текущем сезоне
  • Хоккеист петербургского СКА Иван Демидов продолжит карьеру в НХЛ уже в текущем сезоне. Петербургский хоккейный клуб СКА и Иван Демидов достигли соглашения, согласно которому нападающий покинет Санкт-Петербург и
  • В Петербурге на проспекте Народного Ополчения горел автомобиль марки "Peugeot"
  • В Петербурге на проспекте Народного Ополчения, недалеко от дома №171 горел автомобиль марки "Peugeot", где происходило горение моторного отсека по всей площади. На момент выхода публикации, точные сведения о возможных


    Популярные новости:
    Карта Санкт-Петербурга
    Последние новости ФК "Зенит":
    Последние новости ХК СКА:
    Последние новости БК "Зенит":
    Яндекс.Погода


    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира