P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Поиск
Форма входа


» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • С 1 июня в Санкт-Петербурге стартует второй этап перехода на Новую модель транспортного обслуживания пассажиров
  • С 1 июня в Санкт-Петербурге стартует второй этап перехода на Новую модель транспортного обслуживания пассажиров. В Санкт-Петербурге будут открыты 20 новых маршрутов, а также изменятся трассы 12-ти автобусов. Также на 32
  • "Зенит" в Москве обыграл ЦСКА и сократил отставание в финальной серии Единой Лиги ВТБ
  • Петербургский баскетбольный клуб "Зенит" в Москве отыгрался с "-13" в матче против ЦСКА и сократил отставание в финальной серии Единой Лиги ВТБ сезона 2021/2022. Самым результативным игроком в пятом матче финальной
  • VR-тренажер публичных выступлений для ВШМ СПбГУ разработан специалистами НОЦ «Цифровые технологии в образовании»
  • Пилотный проект по внедрению VR-тренажера публичных выступлений во внеучебную деятельность студентов СПбГУ VR pitch challenge стартовал в Высшей школе менеджмента университета. Мероприятие состоялось в кампусе
  • "Зенит" обыграл ЦСКА и сравнял счёт в финальной серии
  • Петербургский баскетбольный клуб "Зенит" на своём паркете "Сибур Арены" обыграл московский ЦСКА со счётом 82:63 и сравнял счёт в финальной серии Единой Лиги ВТБ сезона 2021/2022. Самым результативным игроком матча в
  • На улице Максима Горького ликвидировано возгорание бани
  • На улице Максима Горького, дом №2 ликвидировано возгорание рубленной, размером 5х8 метров бани, где происходило горение на общей площади около 11 квадратных метров. На момент выхода публикации, точные сведения о
  • В Колпинском районе Петербурга горел автомобиль марки "БМВ"
  • В Колпинском районе Петербурга, на бульваре Трудящихся горел автомобиль марки "БМВ" припаркованный недалеко от дома №30. В результате случившегося пожара, в легковом автомобиле марки "БМВ" сгорели сгораемые части. На
  • На Московском проспекте ликвидирован пожар
  • На Московском проспекте, дом №184 ликвидирован пожар, где в однокомнатной квартире, на балконе происходило горение обстановки. На момент выхода публикации, точные сведения о возможных серьезно пострадавших гражданах -
  • В Санкт-Петербурге представлен план мероприятий по подготовке и проведению празднования юбилея А.Н. Островского
  • Постановки по Островскому станут приоритетным направлением проекта «Большие гастроли» в 2023 году. Об этом сообщила заместитель министра культуры РФ Алла Манилова в Санкт-Петербурге в рамках выставочно-презентационного
  • "Зенит" обыграл ЦСКА и стал победителем Единой Лиги ВТБ
  • Петербургский баскетбольный клуб "Зенит" в седьмом финальном матче в Москве обыграл ЦСКА со счётом 81:75 и стал победителем Единой Лиги ВТБ сезона 2021/2022. Самым результативным игроком в составе петербургского
  • Петербургский "Зенит" в серии пенальти обыграл "Пари Нижний Новгород"
  • Петербургский футбольный клуб "Зенит" в серии пенальти обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче предсезонного турнира "Кубок PARI Премьер". Основное время футбольного матча на стадионе "Смена СДЮШОР - Академия "Зенита""


    Популярные новости:
    Карта Санкт-Петербурга
    Фоторепортажи со спортивных событий города
    Партнер

    Яндекс.Погода

    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира