P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Поиск
Форма входа

Яндекс.Погода





» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • Станислав Черчесов отправлен в отставку с поста главного тренера сборной России по футболу
  • Станислав Саламович Черчесов отправлен в отставку с поста главного тренера сборной России по футболу. Соответствующее решение о расторжении контракта со специалистом, а также его тренерским штабом принял Российский
  • В Петербурге чествовали лучших студентов, окончивших вузы Санкт‑Петербурга в 2021 году
  • В Петербурге, в Атриуме Комендантского дома Петропавловской крепости чествовали лучших студентов, окончивших вузы Санкт‑Петербурга в 2021 году. Участниками данной торжественной церемонии на территории Петропавловской
  • «Школа иннопрактики и русских сезонов» объявила о проведении хореографической и музыкальной сессий
  • 1 июля 2021 года в Санкт-Петербурге начались две сессии в рамках программы «Школа Иннопрактики и Русских сезонов». Генеральным спонсором мероприятия является ПАО «Газпром». Оба мероприятия продлятся до 21 июля 2021
  • В Петербурге на Московском шоссе горел автомобиль марки "Infiniti"
  • В Петербурге на Московском шоссе горел автомобиль марки "Infiniti", припаркованный недалеко от дома №50. В результате случившегося пожара у транспортного средства сгорели сгораемые части. На момент выхода публикации,
  • В Выборгском районе Ленинградской области обрушились два балкона
  • В Выборгском районе Ленинградской области обрушились два балкона дома №5 по Лесной улице в городе Светогорске. После получения информации о случившемся, на место происшествия в Выборгском районе Санкт-Петербурга выехала
  • Как уберечь старшее поколение в период пандемии
  • В четверг в городе Санкт-Петербург стал насчитываться один миллион вакцинированных горожан, в то время как в середине марта 2020 года мэрией города было принято постановление "О мерах по противодействию распространению
  • "Зенит" обыграл "Локомотив" и завоевал Суперкубок России
  • Петербургский футбольный клуб "Зенит" обыграл "Локомотив" со счётом 3:0 в Калининграде и завоевал Суперкубок России. Счёт в матче открыл Далер Кузяев на 27-ой минуте первого тайма. Затем, во втором тайме, на 57-ой
  • Детский спортивный праздник провел в Колпино Игорь Шумилин
  • Спортивный футбольный праздник «Новые люди CUP» для детей в городе Колпино провел 26 июня Игорь Шумилин. Президент Футбольного пиар-агентства и самый популярный болельщик России при поддержке партии «Новые люди» уже три
  • Ипотекой для медиков воспользовались более 3000 человек
  • Свои жилищные условия при помощи собственной льготной программы Банка ДОМ.РФ сумели улучшить уже около 3000 медиков, а объем кредитования уже успел превысить шесть миллиардов рублей. В текущем, 2021-ом году наибольший
  • В Петербурге состоялась совместная репетиция Главного военно-морского парада
  • В рамках подготовки к Главному военно-морскому параду в Санкт-Петербурге состоялась совместная репетиция с участием морской авиации и кораблей. Во время проведения данной тренировки отрабатывались элементы движения


    Популярные новости:
    Наш партнер
    Карта Санкт-Петербурга
    Фоторепортажи со спортивных событий города
    Партнер


    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира