P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Поиск
Форма входа


» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • В Сбербанке прогнозируют возможное снижение ставки Центрального Банка к концу года до 15-16%
  • В Сбербанке прогнозируют возможное снижение ставки Центрального Банка к концу года до 15-16%. На Финансовом конгрессе Банка России, который проходил в Санкт-Петербурге со 2 по 4 июля 2025 года, первый зампред правления
  • Александр Беглов: Город поддержит внедрение программ непрерывного образования в сфере цифровых технологий
  • Губернатор Александр Беглов утвердил постановление, которое позволит в 2025 году предоставить гранты петербургским вузам на внедрение современных программ непрерывного образования. Такие программы способствуют
  • В рамках ПМЭФ-2025 Александр Беглов подписал соглашения о сотрудничестве с Республикой Марий Эл, Костромской и Пензенской областями
  • На ПМЭФ-2025 губернаторы Санкт-Петербурга и Костромской области, Александр Беглов и Сергей Ситников, заключили соглашение о сотрудничестве. Подписи под «дорожными картами» также поставили губернаторы Пензенской области
  • На одном из стендов ПМЭФ в Санкт-Петербурге представлен оригинал ордена «Победа»
  • Впервые на XXVIII Петербургском международном экономическом форуме экспонируется одна из самых редких наград в мире — подлинный орден «Победа», которым был награждён маршал СССР Семен Константинович Тимошенко. Экспонат
  • В Санкт-Петербурге состоялось Пленарное заседание Петербургского международного экономического форума
  • В Санкт-Петербурге состоялось Пленарное заседание Петербургского международного экономического форума. Владимир Путин принял участие в пленарном заседании XXVIII Петербургского экономического форума. Тема форума в этом
  • «Норма жизни»: территория равных возможностей на юбилейном пикнике «Зенита»
  • 28 июня на территории Севкабель Порта пройдет благотворительный пикник «100 лет в обед», посвященный юбилею футбольного клуба «Зенит».  На фестивале будет представлена площадка «Норма жизни» – социального проекта
  • Глава ЦБ Турции Фатих Карахан и Глава ЦБ Эльвира Набиуллина приняли участие в дискуссии
  • Глава Центрального банка Турции Фатих Карахан и Глава Центрального Банка России Эльвира Набиуллина приняли участие в дискуссии в рамках Финансового Конгресса Банка России. Глава Центрального банка Турции Фатих Карахан
  • Новый сервис записи в детские сады доступен петербуржцам
  • В Санкт-Петербурге продолжается прием заявлений на зачисление детей в государственные детские сады на 2025–2026 учебный год. Оформить заявление можно в любое время, не выходя из дома. Для этого достаточно
  • Александр Бублик обыграл Даниила Медведева в финале ATP-500 в Галле
  • Казахстанский теннисист Александр Бублик одержал долгожданную победу над россиянином Даниилом Медведевым в финальном поединке турнира категории ATP-500, который проводился в городе Галле. Этот триумф стал для Бублика
  • Словенский специалист Александер Секулич возглавил баскетбольный "Зенит"
  • Александер Секулич назначен главным тренером петербургского баскетбольного клуба "Зенит". Контракт рассчитан до окончания сезона-2025/26 с возможностью продления на год. Александер Секулич станет четвёртым тренером в


    Популярные новости:
    Карта Санкт-Петербурга
    Последние новости ФК "Зенит":
    Последние новости ХК СКА:
    Последние новости БК "Зенит":
    Яндекс.Погода


    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира