P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Поиск
Форма входа

Яндекс.Погода





» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • Сборная России по хоккею уступила Чехии в матче МЧМ-2020
  • В дебютном матче турнира, сборная Чехии сумела обыграть Россию в матче молодёжного Чемпионата Мира по хоккею 2020 года со счетом 4:3. Первые две шайбы в матче сумели забросить хоккеисты сборной Чехии. Сперва, на 3-ьей
  • Сборная России по хоккею вышла в плей-офф молодёжного чемпионата мира 2020 года
  • Сборная России по хоккею вышла в плей-офф молодёжного чемпионата мира 2020 года обыграв в последнем матче групповой стадии сборную Германии со счетом 6:1. Первые шесть шайб в матче забросили хоккеисты сборной России по
  • Сборная США по хоккею обыграла Россию со счетом 3:1
  • Молодежная сборная США по хоккею обыграла Россию со счетом 3:1 на МЧМ-2020. Первые три шайбы в матче, состоявшемся в рамках Молодёжного Чемпионата мира по хоккею с шайбой забросили хоккеисты сборной США на стадионе
  • В Петербурге на улице Дыбенко ликвидировали пожар
  • В Петербурге на улице Дыбенко ликвидировали пожар, случившийся в однокомнатной квартире девятиэтажного жилого дома №20, где на общей площади в 25 квадратных метров выгорела обстановка на площади. На момент выхода
  • "Северсталь" обыграла СКА со счетом 3:2
  • "Северсталь" обыграла СКА со счетом 3:2 в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги сезона 2019/2020. Счет в матче открыли хозяева ледовой площадки в Череповце при поддержке 4702 зрителей, на 3-ьей
  • Московский "Спартак" обыграл СКА со счётом 3:1
  • Московский "Спартак" обыграл петербургский СКА на "ЦСКА-арене" со счётом 3:1 в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги. Счет в матче был открыт хозяевами ледовой площадки. На 10-ой минуте первого
  • Сборная Канады обыграла Россию со счётом 4:3 и завоевала золотые медали МЧМ-2020
  • Счет в финальном матче Молодёжного Чемпионата Мира по хоккею 2020 года, который состоялся в Чехии, в Остраве на стадионе "Остравар-Арена" открыли хоккеисты сборной России. На 30-ой минуте встречи при игре пять на четыре
  • Сборная России разгромила Канаду на МЧМ со счетом 6:0
  • Молодежная сборная России по хоккею разгромила Канаду на Молодёжном Чемпионате Мира 2020 со счетом 6:0. Счёт в матче открыл Александр Хованов, забросив на 2-ой минуте первого периода, затем отличился Павел Дорофеев на
  • "Йокерит" разгромил петербургский СКА со счетом 6:0
  • Финский "Йокерит" разгромил петербургский СКА со счетом 6:0 на своей ледовой площадке в Хельсинки, в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги сезона 2019/2020. В первом периоде, команды голов не
  • Сборная России вышла в финал молодёжного чемпионата мира
  • Сборная России вышла в финал молодёжного чемпионата мира 2020 года обыграв в полуфинале сборную Швеции со счетом 5:4. Счет в матче, на первой минуте встречи открыли хоккеисты сборной Швеции с передачи от Давида


    Популярные новости:
    Наш партнер
    Онлайн заказ такси
    Карта Санкт-Петербурга
    Фоторепортажи со спортивных событий города
    Партнер



    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира