P1spb.ru является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года Информация предназачена лицам 18+
     
Перейти на мобильную версию
Календарь
«    Январь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Поиск
Форма входа


» » Особенности выбора пульсометр для плавания
Особенности выбора пульсометр для плавания
24-12-2013, 20:54

Каждый вид спорта имеет свою специфику, с учетом которой выбирается пульсометр. Для плавания нужны совершенно особые функции и характеристики. Во-первых, тренировка происходит в воде, то есть прибор должен быть водостойким. Во-вторых, большое давление внешней среды, и даже плотные ремни нагрудных датчиков спадают на поворотах и даже во время заплыва. В-третьих, сигнал о превышении допустимых границ практически невозможно услышать. Также некоторые спортсмены жалуются, что от любых устройств на теле нарушается техника.

Тем не менее, измерение пульса позволяет эффективно наращивать тренировки. Также оно понадобится, чтобы заниматься плаванием людям с ограничениями по нагрузкам (например, кто-то использует кардиостимулятор).

Традиционно пульс измеряли во время перерыва, прикладывая палец к вене или прослушивая сердце ладонью. Обычно внимание обращают на три показателя частоты пульса (ЧСС): сразу после заплыва, через 15-20 и через 30-60 секунд. Первый показатель показывает уровень нагрузки во время тренировки, второй – насколько спортсмен устал, и третий – насколько быстро восстанавливается организм. Точность таких замеров небольшая, зато человек учится лучше прислушиваться к себе.

Если сравнить ручное и автоматическое измерение, можно отметить следующие преимущества пульсометра для плавания:

– Точность измерений (ручные замеры всегда отличаются погрешностью).

– Постоянная запись показателей позволяет определить, насколько быстро спортсмен входит в опасную зону. Тогда достаточно изменить технику или поставить гребок, чтобы не изнашивать организм. Также можно проанализировать пиковые нагрузки, когда наступает момент утомления, оценить среднюю выкладку и другие параметры.

– Сравнение одинаковых показателей за несколько тренировок позволяет реально оценить прогресс спортсмена, планируя последующие занятия.

Выбор конкретной модели зависит от предпочтений человека. Неплохо зарекомендовали себя наручные модели Polar, у которых глубина 30-60 метров является неопасной для пульсометра для плавания. Также обращают внимание на следующие моменты:

– Крепление датчика. Чтобы нагрудный датчик не спадал, женщины одевают его под купальник, а мужчины могут использовать плавательный комбинезон. Датчик на пальце или руке – также неплохой вариант, но от этого немного меняется техника. Если используется датчик под мочкой уха, его закрывают шапочкой.

– Влагостойкость и защита всех деталей. Это очень важный параметр. Например, данные удобно сбрасывать через USB-порт, но его контакты нужно защитить от воды. Не смазывать же этот порт вазелином перед каждой тренировкой, чтобы очищать перед подключением к компьютеру.

– Расположение приемника. Профессионалы используют приемники, которые располагаются на бортике бассейна, но для остальных подойдет наручный ручной пульсометр с вибросигналом. Наличие вибросигнала очень важно, т.к. услышать что-либо под водой практически невозможно.

И последнее, на качество пульса может повлиять что угодно – плохой сон, нарушения питания, стресс и т.д. Поэтому не полагайтесь только на данные, полученные от пульсометра для плавания. Реально оценить работу мышц можно только по биохимическим параметрам, но такие замеры проводят даже не все профессиональные спортсмены.

Категория: publ / Мои статьи | Добавил: NA
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самые просматриваемые новости:
  • В Красносельском районе Петербурга на улице Генерала Кравченко ликвидирован пожар
  • В Красносельском районе Петербурга на улице Генерала Кравченко, дом №8 ликвидирован пожар, где в квартире-студии на балконе площадью 4 квадратных метра происходило горение обстановки на общей площади около одного
  • Губернатора Санкт-Петербурга Александра Беглова выразил соболезнование в связи с кончиной народной артистки СССР Инны Михайловны Чуриковой
  • Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов выразил соболезнование в связи с кончиной народной артистки СССР Инны Михайловны Чуриковой. Как приводит слова Губернатора Санкт-Петербурга Александра Беглова пресс-служба
  • В однокомнатной квартире на проспекте Наставников ликвидирован пожар
  • В однокомнатной квартире жилого дома №40, корпус 1 по проспекту Наставников ликвидирован пожар, где на кухне площадью 7 квадратных метров происходило горение обстановки на общей площади около 1,5 квадратных метров. На
  • Петербуржцы будут получать компенсацию по квартплате исходя из их фактических расходов на оплату жилищных и коммунальных услуг
  • В Санкт-Петербурге вступили в силу новые правила компенсации расходов по квартплате для льготных категорий граждан, о чем сообщает пресс-служба администрации губернатора Санкт-Петербурга. Изменения связаны с
  • В Петербурге на Дальневосточном проспекте горел автомобиль марки "Киа"
  • В Петербурге на Дальневосточном проспекте, недалеко от дома №68 корпус 2 горел автомобиль марки "Киа". В результате случившегося пожара, у автомобиля обгорели моторный отсек и салон. На момент выхода публикации, точные
  • В Приморском районе Петербурга горел металлический вагончик
  • В Приморском районе Петербурга, на Макулатурном проезде, дом 7 горел металлический вагончик. В результате случившегося пожара, металлический вагончик размером 2х5 метров выгорел по всей площади. На момент выхода
  • Петербургский СКА обыграл "Сочи" со счётом 6:3
  • Петербургский хоккейный клуб СКА в гостях обыграл "Сочи" со счётом 6:3 в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги сезона 2022/2023. Первые две шайбы в матче сумели забросить хозяева ледовой площадки.
  • В Петербурге на Свердловской набережной ликвидирован пожар
  • В Санкт-Петербурге на Свердловской набережной, дом №4, лит. Б ликвидирован пожар, где в 1-этажном складском здании размером 15х40 метров происходило горение на общей площади около 400 квадратных метров. Ликвидация
  • Петербургский СКА обыграл "Амур" со счётом 3:1
  • Петербургский хоккейный клуб СКА в Санкт-Петербурге, во дворце спорта "Ледовый" при 12025 зрителях обыграл "Амур" со счётом 3:1. Уже на 16-ой минуте первого периода шайбу в ворота СКА направил Ярослав Лихачёв с передач
  • ЦСКА в Москве обыграл СКА со счётом 3:1
  • ЦСКА в Москве при 6 973 зрителях обыграл петербургский СКА со счётом 3:1 в матче Регулярного Чемпионата Континентальной Хоккейной Лиги сезона 2022/2023. Счёт в матче, на 28-ой минуте встречи открыли хоккеисты


    Популярные новости:
    Карта Санкт-Петербурга
    Фоторепортажи со спортивных событий города
    Партнер

    Яндекс.Погода

    Яндекс.Метрика
    Информационный портал Петербурга P1SPB.RU, данный сайт является средством массовой информации (СМИ), Свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 64849 от 10 февраля 2016 года © 2010-2018 Обратная связь, прием новостей, Телефон прямого эфира